「コーチング」にはさまざまなスタイルが存在します。それは担当コーチによっても変わりますし、クライアントの置かれてる状況によっても変わります。本記事ではコーチングにはどのようなスタイルがあるのか、自分にあったスタイルの見分け方について解説します。コーチングスタイルの例コーチングにはさまざまなスタイルが存在し、実施する担当コーチやクライアントの状況によって異なります。コーチングスタイルの例としては、上記画像にあるように「物事を前進させるコーチング」や「モヤモヤした気持ちを紐解くコーチング」などが存在します。それぞれ特徴やおすすめの人が異なるため、コーチングの受講を検討している方は自分に適しているコーチングスタイルを選んで受講しましょう。クライアントの状態による分類コーチングスタイルは、クライアントの状態によって以下の3種類に分けられます。①悩みの根源的な要因を掴むコーチング②モヤモヤした気持ちを紐解くコーチング③物事を前進させるコーチングそれぞれ解説します。①悩みの根源的な要因を掴むコーチング自己肯定感が育まれておらず、精神的に不安定さがまだ残る方には「悩みの根源的な要因を掴むコーチング」がおすすめです。精神的に辛い状況がある人に対しては、「なぜそういった状態になっているのか」という、その根源的な要因を掴むことで、精神的に楽になります。要因の把握には時間はかかりますが、少しずつ改善に近づけていけるため、気持ちが楽になっていくでしょう。また、具体的なアクションに繋げるための計画が立てられて、精神的にニュートラルな状態に近づいていくことができます。②モヤモヤした気持ちを紐解くコーチングある程度自己肯定感が満たされていて精神的にニュートラルな状態だけど、何かモヤモヤするものがまだまだ完全にゼロではない方には「モヤモヤした気持ちを紐解くコーチング」がおすすめです。この状態の人は、精神状態として良い時もあれば悪い時もありますが、それぞれの状態をモニタリングすることで「何故、そして、何にモヤモヤしてしまうのか」を紐解いていきます。コーチングを定期的に受講し、実践的に自己理解を深めていくことで、自分の価値観が言語化でき、より良い状態をキープできるようになっていきます。③物事を前進させるコーチング精神状態が安定しており、未来に目を向けられているエネルギーがある人に対しては「物事を前進させるコーチング」がおすすめです。こういった人に対しては、現場の延長線上ではない外側にゴールを設定し、そこに向けた行動計画を設計していきます。また、やりたいことがはっきりしているものの持続できない、どうしてもうまくいかないという方は、コーチと約束事をすることで健全な強制力が生まれます。それによって今までよりも速く、強くゴールに向かって進んでいくことができるでしょう。担当コーチの関わり方による分類コーチングのスタイルはコーチの関わり方によっても、以下の3つに分類できます。①傾聴重視の関わり方②コーチもディスカッションをする関わり方③バランスよく行う関わり方それぞれ解説します。①傾聴重視の関わり方傾聴重視のコーチングは言葉をただ聴くだけではなく、表情や声のトーン、相手の様子を見て、そこで起きていることを全身で受け取ってくれるコーチングスタイルです。全身で相手を受け取るコーチとの対話によって、クライアントはより内省を深められます。このスタイルのコーチングは、身の回りに相談できる人がいなかったり、逆に自分が相談に乗ってばかりだったりする人におすすめです。自分の話に対して、真剣に耳を傾けて聴いてくれること自体が価値になるため、「他者に自分の話を聴いてもらう機会が少ない人や、自分と向き合う深い内省をコーチングに求めている人におすすめのスタイルです。②コーチもディスカッションする関わり方一方で、コーチも傾聴するだけではなく、ディスカッションを交えて介入することで、刺激を与えられるコーチングのスタイルもあります。本音の意見を言ってもらってお互いにぶつけ合いたい、自分の話を聴いてくれるという傾聴に対する安心感だけを求めているわけではない方におすすめです。③バランスよく行う関わり方傾聴重視とディスカッションも交えたコーチングスタイルは、どちらが良い悪いというものではありません。コーチングスタイルの中には、どちらもバランスよく行ってくれるコーチも存在します。クライアントも人間なので、精神状態にはどうしても波があるでしょう。調子が良い時や悪い時、その場その場の状況に合わせて最適な関わり方をしてくれるコーチングスタイルもあります。自分のその日のコンディションによって関わり方を変えてほしい方は、バランスタイプのコーチングがおすすめです。自分にあったコーチングスタイルの見極め方コーチングにはさまざまなスタイルが存在するため、自分に最適なコーチングスタイルの見極めが大切です。見極めるための3つの方法について解説します。①自分がいまどういう状況なのか整理するまずは今の自分がどういう状況なのか、精神状態はどうなのかを整理して把握することが大切です。自分の状態によって最適なコーチングスタイルが変わってくるので、しっかりと自分と向き合って状態を把握しましょう。落ち着いて集中できる環境を用意して、ノートに今の気持ちを書き出すと整理しやすいのでおすすめです。②体験セッションを受けるコーチングスタイルは、実際にセッションを受けてみないとわからない部分もあります。そのため自分の状態が把握できたら、体験セッションを受けてみましょう。体験セッションを受けることで、フィーリングや肌感覚がわかります。③コーチングプラットフォームに相談するコーチングを受けたい人とコーチをマッチングしてくれる「コーチングプラットフォーム」の利用もおすすめです。自分では最適なコーチングスタイルが分からない、どのコーチがいいのかも分からないという場合は、ぜひ利用してみましょう。ZaPASSコーチングでは事前面談が無料ででき、話しながら自分の状態を整理してプロのコーチから最適な提案が受けられます。忙しくて時間がないビジネスパーソンの方や、自分で考えても答えが出ない方にはぴったりのサービスと言えるでしょう。ZaPASSのコーチングを受けてみるhttps://zapass.co/coachingZaPASSでコーチングを受ける際の流れZaPASSで自分に合ったコーチングを受けたい場合の流れは以下のようになっています。無料事前面談のアンケートに回答するICF認定スクールで学習したコーチが、無料事前面談を実施面談結果を踏まえて、最適なコーチを提案してもらうアンケートでは、コーチングを受けたい理由や相談したいテーマなどを回答します。アンケート結果を踏まえて、コーチングスクールを修了し、認定試験に合格したZaPASS運営メンバーが無料事前面談を実施し、あなたについてより深掘りしてくれます。最後に、面談結果を元に、ZaPASS運営が最適なコーチを複数名提案してくれるため、その中から自分が話したいと感じたコーチを選びましょう。最大2名から体験セッションを受講することが可能になります。体験セッションは、通常セッション料金の半額で受講できますので、コーチングスタイルを体験するためにも気軽に参加してみましょう。体験セッションに参加することで、自分が気付けない部分を扱えたり、自分の現状を整理して把握したりできます。まとめコーチングにはさまざまなスタイルが存在し、担当するコーチやクライアントの状況によって最適なスタイルは異なります。自分に最適なコーチングスタイルを見極めた上でコーチングを受講することで、効果を最大限に発揮できるため、まずは自分の状況を整理することから始めましょう。忙しくて自分の状況を整理する余裕がない人や、自分で考えても分からない人にはZaPASSコーチングがおすすめです。事前面談は無料で受けられますので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。ZaPASSのコーチングを受けてみるhttps://zapass.co/coaching