キャリアコーチングを受けるなら、まず無料体験から始めることを強くおすすめします。理由はシンプルです。キャリアコーチングは40〜100万円超の高額サービスであり、コーチとの相性次第で効果が大きく変わります。体験なしの契約は、ほぼ確実にリスクになります。この記事では、キャリアコーチング無料体験を選ぶ際の4つの重要ポイントと、避けるべきサービスの見分け方を、キャリアアドバイザー兼プロコーチの山田昌史氏が解説します。【監修者】山田 昌史（ZaPASSプロフェッショナルコーチ）キャリアアドバイザー→独立→株式会社STAIRZ創業。ブラック企業・ベンチャー・大企業・起業と全キャリアパターンを経験した、全方位型キャリアコーチ。※まずはZaPASSの無料体験を試してみる（完全無料・申込3分）キャリアコーチングとはキャリアコーチングとコーチング、転職エージェント、キャリアカウンセリングは混同されがちですが、目的が大きく異なります。・転職エージェント ：求人紹介が目的。転職前提のアドバイス・キャリアカウンセリング：現状の悩みを聞いてもらうことが中心・キャリアコーチング ：自分自身で答えを引き出すことが目的。転職しない選択も含めた長期的なキャリア設計「何をしたいかわからない」「今の仕事を続けるか迷っている」という段階の方に特に有効です。そしてコーチングの中でも、仕事やキャリアにおける目標達成のサポートに特化したものがキャリアコーチングです。クライアントの強みや価値観を理解し、理想のキャリアビジョンやそこに向けたアプローチを明確化するためのサポートをしてくれます。もしあなたがキャリアにおいて悩みを抱えているのであれば、キャリアコーチングは非常に有効な選択肢となるでしょう。キャリアコーチングについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。転職相談にキャリアコーチングがおすすめな理由とは？キャリアコーチングの選び方、活用方法をご紹介無料キャリアコーチング体験を受ける重要性無料キャリアコーチングを受ける重要性は以下の4つです。・キャリアコーチングは安くないサービスだから・コーチとの相性が大切だから・自分の悩みが本当に解決できるかわからないから・複数サービスを比較検討できるから【理由①】平均40〜100万円。体験なしの契約は高リスクキャリアコーチングの料金はサービスによって異なりますが、40万円〜50万円ほどのものが多く、場合によっては100万円を超えるケースもあります。このように高額な費用が発生するサービスに対して、体験せずに申し込むのは非常にリスキーだと言えるでしょう。高額なサービス全般に言えることですが、コーチングは特にコーチの質による属人性の高いサービスです。体験を受けずに契約をしてしまい、コーチの質が思ったより低かったとなったとしても、サービスの特性上返金が難しく、高額な費用が無駄になってしまいます。キャリアコーチングの費用について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。【コーチ監修】キャリアコーチングは高い？料金相場や選び方をご紹介【理由②】コーチとの相性が効果の8割を決めるコーチングにおいては、コーチとクライアントの相性が非常に大切です。万人に効果的なコーチは存在せず、扱うテーマやクライアントの性格、コミュニケーションのスタイル、思考の仕方などによって、効果の出やすいコーチは変わってきます。経験豊富なコーチがいいコーチとは限りませんし、高価なコーチがいいかと言われるとそうとも限りません。コーチとの相性は、体験セッションを通して対話をすることでしか確認できないので、必ず体験セッションを行いましょう。※今なら無料体験キャリアコーチング提供中【理由③】コーチングが最適解とは限らない。まず確認を自分が抱えている悩みを解決するための方法は、コーチングで解決できるとは限りません。以下の図にあるように、志向の方向性や解決方法によって適切な手段は変わります。自分ではどの方法が適しているか分からないケースもあるかと思いますので、事前面談を通して最適な方法を知りましょう。「コーチング」という言葉が広く知れ渡った一方で、「悩みを解決できる万能手段」と思っている人もいるのではないでしょうか。悩みの解決方法はその人によって変わるため、本当に自分にあっている手段なのかどうかを確認する必要があります。また、コーチを探すコーチングプラットフォームも、それぞれに特徴や大事にしていることが変わってきます。ZaPASSではその人の在り方（being）も大事にしていますが、手っ取り早く課題を解決したい場合には回りくどいと感じる方もいるでしょう。そういった意味でも事前に面談し体験に参加しないと、自分の悩みを解決する手段として最適なのか判断できなくなってしまうのです。【理由④】体験なしでは比較ができないコーチングのスタイルや手法はサービスによって大きく異なります。そのため、受講する前に複数サービスを比較検討した方が良いでしょう。コーチングサービスを比較する際には「そのサービスが大事にしていることは何か」や「コーチとの相性」を重視しましょう。また、自分の悩みを解決するためにはフィードバックが欲しいのか、聞いて欲しいのかといったスタイルも大切です。これらの基準を意識した上で複数サービスを比較検討することで、自分に最適なコーチングが選べるでしょう。※今なら無料体験キャリアコーチング提供中失敗しないために。避けるべきコーチングサービスの4つの特徴一方で、以下の特徴に該当するキャリアコーチングは避けた方がいいと言えるでしょう。強引な勧誘があるコーチングの体験セッションにはその後の本契約に向けた提案や営業は当然存在しますが、強引な勧誘や恐怖感を煽る勧誘は避けた方がいいでしょう。恐怖心から行動を変容させようとする方法は、そもそもコーチングのアプローチとは言えません。コーチングの在り方としては、自分と向き合うことが行動変容の大元にあります。恐怖心を煽るスタイルは本質的なコーチングと矛盾しているため、注意が必要です。体験コーチが担当しない体験セッションを担当してくれたコーチがそのまま自分の担当になるかどうか、必ず確認しましょう。コーチとの相性を体験で確認したにもかかわらず、本契約後にコーチが変わってしまっては体験の意味がなくなってしまいます。ビジネス経験が豊富ではないキャリアコーチングの場合、クライアントのキャリアを理解するためには、コーチ自身にある程度のビジネス経験が求められます。マネジメント経験や従業員の採用など、ビジネス経験が豊富なコーチの場合、クライアントの背景の理解が早く、効率的にキャリアコーチングを行うことができるでしょう。高圧的で相性が合わないもし仮に担当コーチが高圧的な人だった場合、運営に連絡してコーチを変えてもらいましょう。国際コーチング連盟（ICF）の定める倫理規定において「クライアントとの力関係や立場の違いを認識し、能動的に調整に努めます」というものが定められています。高圧的で心理的な安全性が確保されていなかった場合、コーチングの時間が有意義になることはありませんので、体験セッション時に高圧的だなと感じた場合は、必ず避けるようにしましょう。✅ 安心なキャリアコーチングサービスの4条件チェックリスト□ 強引な勧誘・恐怖訴求がなく、断っても関係が続く□ 体験セッション後も同じコーチが担当する仕組みがある□ コーチに十分なビジネス経験（マネジメント等）がある□ 合わないと感じた場合にコーチを変更できる仕組みがある→ ZaPASSコーチングキャリアはこの4条件を全て満たしています。※ZaPASSで相性の合うコーチを無料体験で確かめる自分に合ったキャリアコーチングを選ぶ2つの基準自分に本当に最適なキャリアコーチング体験を選ぶにあたって、大前提として本当にキャリアコーチングの場なのかを確かめましょう。その上で以下の2つのポイントを重視することで、最適なキャリアコーチング体験を選べるはずです。①サービスのコンセプトと自分の叶えたいことが合っているかキャリアコーチングを受ける目的は、目の前の転職を成功させることを目的としている場合もあれば、長期的な人生の指針をクリアにする目的の場合もあります。コーチの方に質問しても大丈夫ですので、自分が叶えたいものは何か、コンセプトは何か、どれくらいマッチするのかを必ず確認しましょう。②プログラムの実例・実績が豊富かキャリアは人によってさまざまですので、キャリアコーチングとして同じプログラムで当てはめようとするのは無理があり、プログラムのカスタマイズ性が非常に大切です。とはいえ、画一的なサービスの場合は作り込まれているためクオリティが保証されていて、成功の確率が高いとも言えます。カスタマイズ性を重視するか、画一性を重視するのか、両者のメリット・デメリットを踏まえ、自分が叶えたい方向はどちらなのかを確認しましょう。カスタマイズ性を重視するのであれば、どういった提案をしてくれるのかまで確認できると、失敗のリスクが軽減できます。ZaPASSコーチングキャリアでは、無料体験セッションを踏まえて伴走コーチを決められる仕組みとなっています。プラン開始後に自動的にコーチが決められることはありません。約200名のコーチの中から最適なコーチを複数名提案させていただき、そのコーチとの体験セッションを踏まえて納得していただいた上でプラン開始となります。興味がある方はぜひお気軽に体験セッションをお申し込みください。※今なら無料体験キャリアコーチング提供中ZaPASSコーチングキャリアの特徴一人ひとりに合わせたコーチングプランの作成事前アンケートや独自開発されたZaPASSエゴグラムによるパーソナリティ診断、面談を基に6ヶ月間のコーチングプログラムをカスタマイズします。ビジネス経験豊富なコーチ陣が約200名登録他の多くのキャリアコーチングサービスは担当コーチを運営側が決めますが、ZaPASSは複数のコーチ候補から体験を経て自分で選べる仕組みです。ZaPASSのコーチ陣は様々な業界での豊富なビジネス経験を有しています。起業・独立・経営・マネジメント・専門職など、経験豊かなコーチからキャリアだけでなく、ビジネス、自己成長や人間関係など、さまざまな角度からコーチングを受けることができます。セルフコーチングを行えるように支援利用期間中は、日々のジャーナリングのための問いをLINEで提供します。また、習慣化管理や振り返りのためのシートも共有します。毎週金曜日には、エグゼクティブコーチの問いで振り返りをサポートする「ZaPASSジャーナリング」に参加できます。内省習慣＝セルフコーチングができるようになることで、サービス利用終了後も継続的に自分らしいキャリアを築くことができます。※プロコーチとの無料体験セッションキャンペーン実施中よくある質問（FAQ）Q1. キャリアコーチングの無料体験は本当に無料ですか？ZaPASSの無料体験セッションは完全無料です。セッション後に無理な勧誘はありません。ただし、事前面談にてサービス検討目的ではない場合はお断りする場合がございます。Q2. 無料体験セッションは何分ですか？ZaPASSの無料体験セッションは約60分です。担当コーチとの相性確認とキャリア課題の整理を目的としています。Q3. 体験後、必ず契約しなければなりませんか？必要ありません。「合わない」と感じた場合は断っていただいて問題ありません。コーチが気に入らない場合は別のコーチへの変更も可能です。（最大2名体験セッション可能）Q4. キャリアコーチングと転職エージェントは何が違いますか？転職エージェントは転職成功が目的ですが、キャリアコーチングはあなた自身が自分のキャリアの答えを見つけることが目的です。転職しない選択肢も含めて一緒に考えます。Q5. オンラインでも受けられますか？はい。ZaPASSは全セッションオンライン対応です。全国どこからでもコーチングを受けることができます。まとめキャリアに悩んでキャリアコーチングを受けたい場合には、必ず事前に無料体験に参加しましょう。体験セッションに参加しないと、高額な費用が無駄になってしまったり、コーチとの相性が確認できなかったりと、キャリアコーチングが失敗に終わってしまう可能性が高まります。少しでもキャリアコーチングに興味を持っていただいた方は、ZaPASSの無料体験をぜひ受けてみてください。※ZaPASSコーチングキャリア無料体験を申し込む（今すぐ・完全無料）監修者/インタビュイープロフィール山田 昌史氏：ZaPASS登録コーチ首都大学東京（現：東京都立大学）卒業後、通信会社の法人営業としてキャリアをスタート。その後学習塾教室長を経験した後にキャリアアドバイザーに転職。自分自身の特性にマッチした職業選択の重要性に気づき、中高生のキャリア教育から見直すべきだと考えて独立。Edtechベンチャー企業CMOやNPO法人理事を歴任しながら、株式会社STAIRZを創業。人生における様々な選択に、納得感を持たせることをミッションに活動する。最恐ブラック企業、ベンチャー企業、大企業、フリーランス、起業というほぼ全てのパターンを経験。キャリアとしては全方位的にお話できるのが強み。■関連記事転職相談にキャリアコーチングがおすすめな理由とは？キャリアコーチングの選び方、活用方法をご紹介キャリアコーチングは必要ない？メリットや効果、必要な人について解説しますキャリアコーチングは自己分析に最適！その理由と効果を高めるポイントをご紹介30代のキャリア相談は誰にしたらいい？キャリアコーチングがおすすめの理由をご紹介20代のキャリア相談は誰にしたらいい？キャリアコーチングがおすすめの理由をご紹介キャリアコーチングを学ぶためにおすすめの本をご紹介！メリットや本以外の学習方法も解説キャリアアップとは？転職でキャリアアップさせるための秘訣や注意点をご紹介キャリアプランとは？具体的な作成方法や思いつかない場合の対策をご紹介自分軸とは？自分軸を大切に生きることのメリットや作り方を解説30代が仕事で何がしたいか分からない時はどうしたらいい？解決策をご紹介【コーチ監修】女性のキャリアプランはどう立てる？実現する方法やポイントを解説「3年後・5年後・10年後の自分」とは？キャリアプランの考え方や回答例を紹介【コーチ監修】自己理解とは？必要性やコーチング等で自己理解を深める方法をご紹介【コーチ監修】ロールモデルとは？女性のロールモデルの例や見つけ方をご紹介人生の輪（バランスホイール）とは？書き方やコーチングにおける活用法をご紹介自己理解に役立つライフラインチャートとは？作り方やコーチングにおける活用法をご紹介キャリアコーチングとキャリアコンサルティングの違いは？メリットや向いている人を解説